So benutzt du den Rechner
Trag deine Größe (cm) und dein Gewicht (kg) ein, dann stehen unter Ergebnis dein BMI und die Kategorie nach der Japan Society for the Study of Obesity (JASSO). Möglich sind Größen von 50 bis 250 cm und Gewichte von 2 bis 400 kg.
- Kategorie: Neben dem deutschen Namen steht die offizielle japanische Bezeichnung, etwa 普通体重 oder 肥満（1度）. Das hilft, wenn du dein Ergebnis mit dem Befund einer japanischen Vorsorgeuntersuchung oder mit japanischen Unterlagen abgleichen willst.
- Balken: Er zeigt die sechs Kategorien als gleich breite Felder und markiert deinen BMI mit einem senkrechten Strich. Die Zahlen über dem Balken (18,5 · 25 · 30 · 35 · 40) sind die BMI-Werte, an denen die Kategorie wechselt, die Zahlen darunter das Gewicht (kg), das bei deiner Größe diesem BMI entspricht. Die Kategorie richtet sich nach dem auf eine Nachkommastelle gerundeten BMI. Du kannst deshalb rund 0,1 kg weniger wiegen als die Zahl unter dem Balken und trotzdem schon in der höheren Kategorie landen.
- Hinweise: Drei Zeilen zum Taillenumfang, der in Japan für die Diagnose des metabolischen Syndroms gilt, zum Alter, ab dem der BMI verwendet wird, und dazu, wie eine Einstufung als Adipositas zu lesen ist.
Die Adipositas-Klassifikation der JASSO
Die JASSO definiert Adipositas als übermäßige Fetteinlagerung im Fettgewebe bei einem BMI ab 25 und teilt sie in vier Grade (1 bis 4) ein. Alles von 18,5 bis unter 25 ist Normalgewicht, ab 25 beginnt direkt Adipositas Grad 1.
| Kategorie (Name im Rechner) | Japanische Bezeichnung | BMI | Gewicht, ab dem die Kategorie bei 170 cm beginnt |
|---|---|---|---|
| Untergewicht | 低体重 | unter 18,5 | |
| Normalgewicht | 普通体重 | 18,5 bis unter 25 | 53,5 kg |
| Adipositas Grad 1 | 肥満（1度） | 25 bis unter 30 | 72,3 kg |
| Adipositas Grad 2 | 肥満（2度） | 30 bis unter 35 | 86,7 kg |
| Adipositas Grad 3 | 肥満（3度） | 35 bis unter 40 | 101,2 kg |
| Adipositas Grad 4 | 肥満（4度） | ab 40 | 115,6 kg |
Die letzte Spalte enthält die Zahlen, die unter dem Balken stehen, wenn du als Größe 170 eingibst. Wiegst du bei dieser Größe 75 kg, liegt dein BMI bei 26,0 und damit bei Adipositas Grad 1.
Zur Tabelle gehören zwei Anmerkungen. Die eine besagt, dass nicht jede Adipositas ab einem BMI von 25 bedeutet, dass eine Gewichtsabnahme medizinisch notwendig ist. Die andere definiert einen BMI ab 35 als hochgradige Adipositas; im Rechner sind das Adipositas Grad 3 und Grad 4. Außerdem gilt die Klassifikation nur für Erwachsene.
Taillenumfang und metabolisches Syndrom
Der Taillenumfang in der ersten Zeile der Hinweise ist der Wert, mit dem in Japan das metabolische Syndrom diagnostiziert wird: ab 85 cm bei Männern und ab 90 cm bei Frauen. Die Grenze für Frauen liegt also höher als die für Männer. Wer mit dem Taillenumfang darüber liegt und zusätzlich mindestens zwei der folgenden drei Kriterien erfüllt, hat nach dieser Definition ein metabolisches Syndrom.
- Blutfette: Triglyzeride ab 150 mg/dl oder HDL-Cholesterin unter 40 mg/dl
- Blutdruck: systolisch ab 130 mmHg oder diastolisch ab 85 mmHg
- Blutzucker: Nüchternblutzucker ab 110 mg/dl
Taillenumfang und Laborwerte kannst du in diesem Rechner nicht eingeben. Die BMI-Kategorie beruht allein auf Größe und Gewicht. Miss deinen Taillenumfang deshalb mit dem Maßband und vergleiche ihn getrennt mit diesen Grenzen.