사용 방법
키(cm)와 몸무게(kg)를 입력하면 일본비만학회 기준으로 BMI와 비만도 구간이 표시됩니다. 결과 막대에서 내 구간과, 내 키에서 각 구간의 경계가 되는 체중을 함께 볼 수 있습니다.
일본 기준: 일본비만학회
일본비만학회는 지방 조직에 지방이 지나치게 쌓인 상태 가운데 BMI 25 이상을 비만으로 정의합니다. 18.5 미만은 저체중, 18.5 이상 25 미만은 보통 체중이고, 비만은 25 이상 30 미만을 1도, 30 이상 35 미만을 2도, 35 이상 40 미만을 3도, 40 이상을 4도로 나눕니다. 23 ~ 24.9를 따로 나누는 구간은 없어서, 보통 체중의 폭이 넓은 편입니다.
허리둘레와 대사증후군
일본에서 대사증후군을 진단할 때 쓰는 허리둘레 기준은 남성 85cm 이상, 여성 90cm 이상으로, 여성 기준이 더 높은 것이 특징입니다. 대사증후군은 내장지방형 비만이 있으면서 고혈당·고혈압·지질 이상 가운데 두 가지 이상이 함께 나타나는 상태를 말합니다.
판정할 때 알아 둘 점
일본에서 BMI는 성인에게만 쓰는 지표이고, 6 ~ 18세 학생은 비만도(肥満度)로 판정합니다. 또 후생노동성은 BMI가 25 이상이라고 해서 모두 의학적으로 감량이 필요한 상태는 아니라고 설명합니다. 체중과 함께 허리둘레와 건강 상태를 같이 보는 것이 중요합니다.
BMI의 한계
BMI는 큰 인구 집단의 비만 정도를 빠르게 가늠하려고 만든 지표입니다. 같은 BMI라도 근육량, 체지방 분포, 나이, 성별에 따라 건강 상태는 다를 수 있습니다. 특히 복부 비만은 BMI로 드러나지 않으므로 허리둘레도 함께 확인하는 것이 좋습니다. 허리둘레 기준도 나라마다 달라서, 결과의 ’참고’에 이 기준의 허리둘레 값을 표시합니다. 결과는 참고용이며 의학적 진단을 대신하지 않습니다.