사용 방법
키(cm)와 몸무게(kg)를 넣으면 결과에 BMI와 일본비만학회의 구간 이름이 나옵니다. 키는 50 ~ 250cm, 몸무게는 2 ~ 400kg 범위에서 계산합니다.
- 구간 이름: 한국어 이름 옆에 普通体重, 肥満（1度） 같은 일본어 공식 명칭을 함께 보여 줍니다. 일본의 건강검진 결과지나 자료와 맞춰 볼 때 쓰세요.
- 구간 막대: 여섯 구간을 같은 너비로 그리고, 내 BMI가 놓인 자리를 세로선으로 표시합니다. 막대 위 숫자(18.5·25·30·35·40)는 구간이 바뀌는 BMI, 아래 숫자는 입력한 키에서 그 BMI가 되는 몸무게(kg)입니다. 구간은 소수 첫째 자리로 반올림한 BMI로 정하므로, 아래 숫자보다 0.1kg쯤 가벼워도 위 구간으로 나올 수 있습니다.
- 참고: 대사증후군 진단에 쓰는 허리둘레 기준, BMI를 쓰는 나이, 비만 판정을 읽을 때의 주의점을 세 줄로 보여 줍니다.
일본비만학회의 비만도 분류
일본비만학회는 지방 조직에 지방이 지나치게 쌓인 상태 가운데 BMI 25 이상을 비만으로 정의하고, 비만을 네 단계(1 ~ 4도)로 나눕니다. 18.5 이상 25 미만은 모두 보통 체중이고, 25부터 바로 비만 1도입니다.
| 구간 (화면 이름) | 일본어 명칭 | BMI | 키 170cm에서 구간이 시작되는 몸무게 |
|---|---|---|---|
| 저체중 | 低体重 | 18.5 미만 | |
| 보통 체중 | 普通体重 | 18.5 이상 25 미만 | 53.5kg |
| 비만 1도 | 肥満（1度） | 25 이상 30 미만 | 72.3kg |
| 비만 2도 | 肥満（2度） | 30 이상 35 미만 | 86.7kg |
| 비만 3도 | 肥満（3度） | 35 이상 40 미만 | 101.2kg |
| 비만 4도 | 肥満（4度） | 40 이상 | 115.6kg |
마지막 열은 키에 170을 넣었을 때 막대 아래에 나오는 숫자입니다. 이 키에서 몸무게가 75kg이면 BMI 26.0으로 비만 1도입니다.
이 분류표에는 주석이 두 개 붙어 있습니다. 하나는 BMI 25 이상의 비만이 모두 의학적으로 감량이 필요한 상태는 아니라는 것이고, 다른 하나는 BMI 35 이상을 고도비만으로 정의한다는 것입니다. 화면에서는 비만 3도와 4도가 고도비만에 해당합니다. 또 이 분류는 성인에게만 씁니다.
허리둘레와 대사증후군
결과의 참고 첫 줄에 나오는 허리둘레 기준은 일본에서 대사증후군을 진단할 때 쓰는 값으로, 남자 85cm 이상, 여자 90cm 이상입니다. 여자 기준이 남자보다 높습니다. 허리둘레가 이 기준에 해당하면서 아래 세 가지 가운데 두 가지 이상에 해당하면 대사증후군으로 봅니다.
- 지질: 중성지방 150mg/dL 이상이거나 HDL 콜레스테롤 40mg/dL 미만
- 혈압: 수축기 130mmHg 이상이거나 이완기 85mmHg 이상
- 혈당: 공복 혈당 110mg/dL 이상
이 계산기는 허리둘레와 검사 수치를 입력받지 않습니다. BMI 구간은 키와 몸무게만 본 결과이므로, 허리둘레는 줄자로 재서 이 기준과 따로 견주어 보세요.