Cómo usar la calculadora
Escribe tu Altura (cm) y tu Peso (kg), y en Resultado aparecerán tu IMC y la categoría que te asigna la Sociedad Japonesa para el Estudio de la Obesidad (JASSO). La altura debe estar entre 50 y 250 cm y el peso, entre 2 y 400 kg.
- El nombre de la categoría: junto al nombre en español se muestra el nombre oficial en japonés, como 普通体重 o 肥満（1度）. Te servirá para cotejar el resultado con el informe de un reconocimiento médico hecho en Japón o con documentación japonesa.
- La barra de categorías: dibuja las seis categorías con la misma anchura y marca con una línea vertical dónde cae tu IMC. Los números de encima (18,5, 25, 30, 35 y 40) son los IMC en los que se cambia de categoría; los de debajo, el peso (kg) que corresponde a cada uno para la altura que has introducido. La categoría se decide con el IMC redondeado a un decimal, así que puedes pesar unos 0,1 kg menos que el número de abajo y salir ya en la categoría superior.
Notas: tres líneas con el perímetro de cintura que se usa para diagnosticar el síndrome metabólico, las edades en las que se usa el IMC y una advertencia sobre cómo interpretar el resultado de obesidad.
La clasificación de la obesidad de la JASSO
La JASSO define la obesidad como una acumulación excesiva de grasa en el tejido adiposo con un IMC de 25 o más, y la divide en cuatro grados, del 1 al 4. Todo lo que va de 18,5 a menos de 25 es peso normal, y en 25 empieza directamente la obesidad de grado 1.
| Categoría (nombre en pantalla) | Nombre en japonés | IMC | Peso con el que empieza si mides 170 cm |
|---|---|---|---|
| Bajo peso | 低体重 | menos de 18,5 | |
| Peso normal | 普通体重 | de 18,5 a menos de 25 | 53,5 kg |
| Obesidad de grado 1 | 肥満（1度） | de 25 a menos de 30 | 72,3 kg |
| Obesidad de grado 2 | 肥満（2度） | de 30 a menos de 35 | 86,7 kg |
| Obesidad de grado 3 | 肥満（3度） | de 35 a menos de 40 | 101,2 kg |
| Obesidad de grado 4 | 肥満（4度） | 40 o más | 115,6 kg |
La última columna recoge los números que salen bajo la barra cuando escribes 170 en la altura. Con esa altura y 75 kg de peso, el IMC es 26,0: obesidad de grado 1.
La tabla original lleva dos notas al pie. La primera advierte de que no toda obesidad con un IMC de 25 o más es un estado en el que haga falta adelgazar por razones médicas. La segunda define como obesidad grave un IMC de 35 o más; en la pantalla corresponde a la obesidad de grado 3 y de grado 4. Además, esta clasificación solo se aplica a adultos.
El perímetro de cintura y el síndrome metabólico
El perímetro de cintura que aparece en la primera línea de Notas es el que se usa en Japón para diagnosticar el síndrome metabólico: 85 cm o más en hombres y 90 cm o más en mujeres. El límite de las mujeres es más alto que el de los hombres. Se considera que hay síndrome metabólico cuando la cintura alcanza ese límite y, además, se cumplen al menos dos de estos tres criterios:
- Lípidos: triglicéridos de 150 mg/dL o más, o colesterol HDL inferior a 40 mg/dL
- Tensión arterial: sistólica de 130 mmHg o más, o diastólica de 85 mmHg o más
- Glucosa: glucemia en ayunas de 110 mg/dL o más
Esta calculadora no recibe ni el perímetro de cintura ni los valores de las analíticas. La categoría de IMC sale únicamente de la altura y el peso, así que mídete la cintura con una cinta métrica y compárala por tu cuenta con este límite.