Cómo usar la calculadora
Escribe tu Altura (cm) y tu Peso (kg), y en Resultado aparecerán tu IMC y la categoría que te asigna la Sociedad Coreana para el Estudio de la Obesidad (KSSO). La altura debe estar entre 50 y 250 cm y el peso, entre 2 y 400 kg. El IMC es el peso (kg) dividido entre la altura (m) al cuadrado: si mides 165 cm y pesas 60 kg, 60 ÷ (1,65 × 1,65) = 22,04, así que verás IMC 22,0 y la categoría Normal. Junto al nombre en español de la categoría se muestra también su nombre oficial en coreano.
- La barra de categorías: dibuja las seis categorías con la misma anchura y marca con una línea vertical dónde cae tu IMC. Los números de encima (18,5, 23, 25, 30 y 35) son los IMC en los que se cambia de categoría; los de debajo, el peso (kg) que corresponde a cada uno para la altura que has introducido. En pantallas estrechas, los nombres y los rangos aparecen en una lista bajo la barra.
Notas: el perímetro de cintura a partir del cual se habla de obesidad abdominal y lo que recomienda la guía cuando la hay.- Copiar: con el botón de copiar que hay al lado del número te llevas una línea como
IMC 22,0 (Normal).
Las categorías de IMC de la guía coreana de 2024
La guía clínica de obesidad 2024 (9.ª edición) de la KSSO reparte el IMC de los adultos en seis categorías. En su «Obesity Fact Sheet 2024», publicado ese mismo año, la KSSO llamó 비만병 (bimanbyeong), «enfermedad de la obesidad», al IMC de 25 o más y 비만병전단계, «fase previa a la enfermedad de la obesidad», al de 23 a 24,9; son los nombres coreanos que muestra esta calculadora. Los límites entre categorías son los mismos que en la edición anterior, la de 2022.
| Categoría (nombre en pantalla) | IMC | Peso con el que empieza si mides 165 cm |
|---|---|---|
| Bajo peso | menos de 18,5 | |
| Normal | de 18,5 a 22,9 | 50,4 kg |
| Preobesidad | de 23 a 24,9 | 62,6 kg |
| Obesidad de grado I | de 25 a 29,9 | 68,1 kg |
| Obesidad de grado II | de 30 a 34,9 | 81,7 kg |
| Obesidad de grado III (grave) | 35 o más | 95,3 kg |
La última columna recoge los números que salen bajo la barra cuando escribes 165 en la altura. Ten en cuenta, eso sí, que la calculadora redondea primero el IMC a un decimal y decide la categoría con ese número, de modo que puedes pesar un poco menos que lo que indica la tabla y salir ya en la categoría superior. Con 165 cm, 62,5 kg dan 22,96, que se redondea a 23,0: preobesidad. Con 62,4 kg sale 22,9, normal. Se hace así para que el IMC que ves y el nombre de la categoría no se contradigan.
Cómo han cambiado los criterios de obesidad en Corea
Los límites de IMC de la KSSO (18,5, 23, 25, 30 y 35) y su criterio de obesidad abdominal (perímetro de cintura de 90 cm o más en hombres y de 85 cm o más en mujeres) no se han movido ni una sola vez desde 2018. Lo que ha ido cambiando es el nombre de las categorías y la cuestión de si basta el IMC para clasificar a una persona.
- 2018: la obesidad, a partir de un IMC de 25, se dividió en tres grados y se creó el grado III (obesidad grave) para un IMC de 35 o más.
- 2020: se mantuvieron tal cual los rangos y el criterio de cintura.
- 2022: mismos rangos; las categorías se llamaban preobesidad (23–24,9) y obesidad de grado I a III (25 o más).
- 2024 (vigente): la 9.ª edición de la guía tampoco tocó los rangos, y el «Obesity Fact Sheet 2024» de la KSSO los llamó en coreano «fase previa a la enfermedad de la obesidad» y «enfermedad de la obesidad de grado I a III». Ese mismo año, el instituto de investigación del Servicio Nacional de Seguro de Salud de Corea propuso subir el umbral de obesidad a un IMC de 27 o más, y la KSSO respondió que había que mantener el 25, que es donde empiezan a aumentar las enfermedades asociadas.
- Borrador de 2026 (aún sin aprobar): la clasificación deja de depender solo del IMC y tiene en cuenta también la cintura. Con un IMC de 25 o más, basta con superar uno de los dos criterios, el perímetro de cintura o la relación cintura-estatura (perímetro de cintura ÷ altura, 0,5 o más), para hablar de «obesidad», entendida como exceso de grasa corporal; con un IMC inferior a 25, hay que superar los dos. Si a eso se suma una enfermedad relacionada, como la diabetes tipo 2 o la hipertensión, o una limitación en las actividades diarias, se habla de «enfermedad de la obesidad».
Esta calculadora clasifica únicamente con las categorías de IMC de la guía vigente de 2024. Incorporaremos la de 2026 cuando se publique la versión definitiva.
Por qué conviene mirar también la cintura
Con un mismo IMC, el riesgo no es igual si la grasa se concentra en el abdomen, y eso no se ve con la altura y el peso. Por eso la KSSO habla de obesidad abdominal cuando el perímetro de cintura es de 90 cm o más en hombres y de 85 cm o más en mujeres, y recomienda que, si la hay, el riesgo de enfermedades asociadas se considere un nivel por encima del que marca la categoría de IMC. Son las dos líneas que aparecen en las Notas del resultado. La calculadora no te pide la cintura, así que mídetela con una cinta métrica y compárala por tu cuenta con ese criterio.
Cómo se ven los coreanos, en cifras
La KSSO analizó los datos de los adultos de 20 años o más de la 9.ª Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Corea (2022–2024). Cuanto más alto era el IMC, más gente se consideraba obesa, pero con grandes diferencias de una categoría a otra: se veía obeso el 77,5 % de quienes tenían obesidad de grado I y más del 90 % de quienes tenían grado II o superior, frente a solo el 48,1 % de quienes estaban en preobesidad. Con un mismo IMC, las personas de 65 años o más reconocían menos su obesidad, y las mujeres tendían a verse obesas con un IMC más bajo que los hombres. Por eso vale la pena comprobarlo una vez con números en lugar de fiarse de la impresión.