사용 방법
키(cm)와 몸무게(kg)를 넣으면 결과에 BMI와 구간 이름이 나옵니다. 단위는 cm와 kg만 받으므로, 피트·파운드로 알고 있는 값은 먼저 바꿔서 넣으세요. 키는 50 ~ 250cm, 몸무게는 2 ~ 400kg 범위에서 계산합니다.
결과는 위에서부터 이렇게 읽습니다.
- BMI와 구간 이름: 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값을 소수 첫째 자리까지 보여 줍니다. 구간 이름 옆의 영어(예: Healthy weight)는 CDC가 쓰는 원래 이름입니다. 숫자 옆 복사 버튼을 누르면
BMI 22.9 (정상)같은 한 줄이 복사됩니다. - 구간 막대: 여섯 구간을 같은 너비로 그리고, 내 BMI가 놓인 자리를 세로선으로 표시합니다. 막대 위 숫자는 구간이 바뀌는 BMI, 아래 숫자는 입력한 키에서 그 BMI가 되는 몸무게(kg)입니다. 칸 너비가 모두 같아서 칸의 크기로 BMI 범위의 넓고 좁음을 비교할 수는 없습니다. 좁은 화면에서는 구간 이름과 범위가 막대 아래 목록으로 나옵니다.
- 참고: CDC가 이 구간을 어떻게 쓰라고 설명하는지 세 줄로 정리해 둡니다.
WHO·CDC의 성인 BMI 구간
세계보건기구(WHO)는 성인의 BMI 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 정의합니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 같은 경계를 쓰면서 비만을 다시 세 단계로 나눕니다. CDC의 이 구간은 20세 이상 성인에게 씁니다.
| 구간 (화면 이름) | BMI | 키 175cm에서 구간이 시작되는 몸무게 |
|---|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 | |
| 정상 | 18.5 이상 25 미만 | 56.7kg |
| 과체중 | 25 이상 30 미만 | 76.6kg |
| 1단계 비만 | 30 이상 35 미만 | 91.9kg |
| 2단계 비만 | 35 이상 40 미만 | 107.2kg |
| 3단계 비만 (고도비만) | 40 이상 | 122.5kg |
마지막 열은 키에 175를 넣었을 때 막대 아래에 나오는 숫자입니다. 이 키에서 몸무게가 70kg이면 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86이므로 BMI 22.9, 정상입니다. 80kg이면 26.1로 과체중입니다.
CDC가 말하는 BMI의 쓰임
CDC는 BMI를 키에 비해 체중이 어느 정도인지 빠르고 적은 비용으로 확인하는 선별(screening) 지표로 설명합니다. 진단 도구가 아니라는 뜻입니다. BMI는 지방과 근육, 뼈를 구분하지 못하고, 어떤 종류의 지방이 몸의 어디에 쌓였는지도 알려 주지 않습니다.
그래서 CDC는 한 사람의 건강을 볼 때 BMI를 다음 네 가지와 함께 살피라고 안내합니다.
- 병력: 지금 앓고 있는 질환과 가족력
- 생활 습관: 식사, 신체 활동, 수면
- 진찰 소견: 혈압, 근육량
- 검사 수치: 혈당, 콜레스테롤
WHO도 허리둘레 같은 다른 측정값을 과체중과 비만을 가려내는 데 함께 쓸 수 있다고 설명합니다. 이 계산기는 키와 몸무게만 받으므로 여기까지는 보여 주지 못합니다.
숫자로 보는 세계의 비만
WHO에 따르면 2024년 전 세계 18세 이상 성인의 45%, 약 26억 명이 과체중이었습니다. 1990년에는 이 비율이 25%였습니다. 과체중인 성인 가운데 약 9억 4천만 명, 성인 전체의 약 16%는 비만이었고, 성인 비만 유병률은 1990년부터 2024년 사이 두 배 넘게 늘었습니다.